Un simplu exercitiu topeste grasimea de pe talie in mod miraculos. E mai eficient decat 1000 de abdomene

Un simplu exercitiu topeste grasimea de pe talie in mod miraculos. E mai eficient decat 1000 de abdomene

Un simplu exercitiu topeste grasimea de pe talie in mod miraculos. E mai eficient decat 1000 de abdomene
Un simplu exercitiu topeste grasimea de pe talie in mod miraculos. E mai eficient decat 1000 de abdomene

Abdomenul este una din cele mai problematice zone atunci cand vine vorba de slabit. Daca visati sa aveti un abdomen plat si tonifiat, iar dieta si exercitiile fizice nu dau rezultate, mai exista o speranta. Expertii in fitness au gasit solutia care, dupa spusele lor, poate inlocui 1000 de abdomene.

Acest exercitiu incredibil poarta denumirea de „plank”, este static si foloseste greutatea corpului, care trebuie mentinut intr-o pozitie de „scandura”. Dificultatea vine din faptul ca nu trebuie sa va miscati nici macar un centimetru.

Potrivit HealthyFoodHouse.com, in acest fel veti spune „adio” durerilor de spate si tesutului adipos pentru ca 10 minute de „plank” sunt echivalente cu 1000 de abdomene.

Totusi, este esential sa mentineti corpul in postura corecta si sa respectati urmatoarele instructiuni: