SANDVIS CU LEGUME SI PUI

SANDVIS CU LEGUME SI PUI

8FbuXT4_33312.jpgIngrediente pentru 4 portii:

– 4 bucati piept de pui sau curcan
– 1 ardei gras, rosu
– 1 ardei gras, galben
– 1 vanata subtire si lunga
– sare si piper proaspat macinat
– 4 linguri ulei de masline

Pentru vinegreta:
– 4 fire busuioc tocat marunt sau marar
– 3 linguri otet (de mere)
– 4 linguri ulei de masline
– mustar

Mod de preparare:

Taiati pieptul de pui, sau copanele, in bucati egale. Procedati la fel cu ardeii si vanata.
Puneti carnea si legumele intr-un bol incapator. Turnati peste ele uleiul, acoperiti cu un capac si lasati o ora sau doua la frigider, sa se marineze.
Puneti toate ingredientele pentru vinegreta intr-un bol si mixati timp de 20 de secunde.
Incingeti un gratar. Puneti legumele si carnea pe gratar, avand grija ca, la final, puiul sa fie bine patruns.
Formati sandvisuri, asezand felii de vanata, bucati de pui si ardei, cate un strat din fiecare (dupa imaginatie :P), alternand.
Serviti cald sau rece, stropit cu vinegreta.

Reteta oferita de http://savalaura.blogspot.com

Analiza nutritionala pentru 100 g preparat:
ojGOqw0M_49004.jpg

9883

BUDINCA DE MORCOVIBUDINCA DE MORCOVI
Ingrediente
Morcovi 1700 g
Oua 2
Ulei 20 g
Faina 25 g
Branza degresata 100 …

COZONACCOZONAC
– 1 kg faina – 300 grame zahar – 200 …

Alte articole despre Bucatarie

3

28 Noiembrie 2017
Ecuatia slabirii. Ghid de nutritie si antrenament pentru o viata de calitate
Noua carte a  doctorului Șerban Damian poate deveni un aliat perfect, un ”prieten” apropiat,
20 Octombrie 2016
Obisnuieste-ti copiii sa consume fructe si legume
Multi parinti sunt obisnuiti cu scena deja clasica de la masa: copilul lasa legumele in farfurie,
30 Iunie 2016
Energia in timpul efortului si alimentatia – un studiu pe ciclisti
Alimentatia este una dintre componentele de maxima importanta ale pregatirii sportive, fiind unul dintre
21 Februarie 2016
Colesterolul si sanatatea
Ce este colesterolul?rnColesterolul este o molecula grasa (numita „lipid”) care este formata in
31 Ianuarie 2016
Cum apar depozitele de grasime?
Obezitatea si excesul de grasime, la copii si adulti, reprezinta deja boli epidemice care dau nastere altor afectiuni

Vezi toata arhiva de noutati