Pierderea în greutate tdee bmr, Diferența dintre BMR și TDEE / Ştiinţă | Diferența dintre obiecte similare și termeni.


pierderea în greutate și ganglionii limfatici

Aceasta se numește rata metabolică bazală BMR. Combinând BMR-ul cu cantitatea de muncă pe care o face corpul tău atunci când nu este în repaus lucru pe calculator, pierderea în greutate tdee bmr greutăților, gătit, jogging etc.

BMR și TDEE ale fiecăruia variază: este nevoie de mai puțin combustibil pentru a menține o femeie moderat activă, de patruzeci și ceva de femei, decât pentru un bărbat adolescent activ, vorace.

Această formulă nu reușește să ia în considerare persoanele mai slabe și mai musculare subestimând numărul de calorii necesare. În mod similar, și la capătul opus al spectrului, numărul de calorii necesare pentru persoanele supraponderale este supraestimat.

Formula Harris-Benedict este cea mai benefică pentru persoana obișnuită care încearcă să mențină o greutate corporală acceptabilă actuală sau care dorește să arunce câteva kilograme.

Nu ia în considerare sexul, dar se adaptează cu ușurință la diferite tipuri de corp.

oxibutinina poate provoca pierderea în greutate

Dacă vă cunoașteți procentul de masă corporală slabă sau procentul de grăsime corporalăatunci puteți aplica aceste informații pentru a obține un BMR mai precis. De exemplu: A lbs.

laura bush pierdere în greutate

Exercițiu puțin sau deloc Exercițiu ușor de ori pe săptămână BMR x 1. Ecuația Mifflin-St Jeor Această ecuație este una dintre cele mai exacte metode.

  • Diferența dintre bmr și tdee - - Știri
  • Cum se calculează BMR pentru femei - Sănătate -
  • Cum arde doar grăsimea burtă

Pasul 2: Apoi, convertiți centimetrii în centimetri înmulțind cu 2. În cea mai mare parte, toți oamenii moderat activi sunt sfătuiți, în general, să consume aproximativ 1,5 până la 1,7 ori rata metabolică de odihnă calculată RMR.

  1. Pierderea în greutate fancl
  2. Avertizare Rata metabolică bazală sau BMR este numărul minim de calorii necesare pentru a sta pe canapea toată ziua și a nu face nimic.