Pierderea în greutate capsaicină. Capsaicina din ardei iute poate promova pierderea în greutate?


Poate capsaicina din chili piper sa promoveze pierderea in greutate? Capsaicina, compus în ardei iute, care le face picante, se spune că susține scăderea în greutate.

  • Artele marțiale vă fac să pierdeți în greutate
  • Capsaicină - Pentru pierderea în greutate și remedierea durerilor articulare Capsaicina combate acumularea de grăsime corporală în organism.

Sustinatorii sustin ca aceasta substanta naturala poate pierderea în greutate capsaicină la accelerarea metabolismului si reducerea tesuturilor adipoase, precum si limitarea supraalimentarii prin imbunatatirea apetitului. Cercetările privind capsaicina și pierderea în greutate În timp ce oamenii de știință încă pierderea în greutate capsaicină au confirmat că capsaicina poate servi drept ajutor pentru pierderea în greutate, unele studii precoce sugerează că această copiii mici își pierd greutatea chimică picantă poate fi de un beneficiu dacă încercați să scăpați.

Pentru pierderea în greutate capsaicină raport publicat în " Apetitul" înoamenii de știință au format studiile clinice publicate anterior, investigând potențialele beneficii ale compușilor de capsaicină asupra aportului de energie.

În revizuirea lor, autorii raportului au găsit dovezi că consumul a minimum 2 mg de compuși ai capsaicinei cunoscuți sub numele de capsaicinoide înainte de masă a redus consumul de energie cu 74 de calorii în timpul mesei.

Cercetare pe Capsaicin pentru obezitate

Iată o pierderea în greutate capsaicină asupra mai multor alte constatări din studiile privind capsaicina și pierderea în greutate: Apetit Mecanismul care afectează efectul de satietate impus de capsaicină poate fi atribuit unei preferințe modificate pentru alimente bogate în carbohidrați față de alimentele cu un conținut mai mare de grăsimi, conform studiului Apetitul.

Într-un studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică înaportul de capsaicină a favorizat sațietatea, dar nu a afectat nivelurile hormonilor de sațietate, peptidele-glucagon-1 GLP-1 și peptida YY PYY. In schimb, cercetatorii sugereaza ca satietate indusa de capsaicina poate fi legata de simptome gastro-intestinale crescute, cum ar fi durere, senzație de pierderea în greutate capsaicină, greață și balonare. Metabolism Consumul de capsaicină și compușii nepungenți din ardei iute cunoscut sub numele de capsinoizi poate crește consumul de energie și oxidarea grăsimilor, potrivit unui raport publicat în Recenzii critice în știința alimentară și nutriție.

Cercetătorii au analizat studiile publicate anterior și au constatat că, în studiile în care participanții aveau un indice de masă corporală IMC care se încadra în gama excesivă sau obeză, ingestia de capsaicină sau capsinoide a crescut consumul de energie și a arătat semne de oxidare crescută a grăsimilor. Grăsime corporală În plus față de reducerea aportului de energie, cercetările preliminare sugerează că aportul de capsaicină poate reduce raportul de măsurare talie-șold.

Într-un studiu publicat în " Apetitul" încercetătorii au descoperit că aportul de capsaicină la doza de 2 mg pe zi a crescut raportul talie-șold la șase săptămâni în comparație cu doza mare de capsaicină sau un placebo.

Cercetări privind capsaicina și pierderea în greutate

Compoziția corpului, cu toate acestea, nu a fost afectată în mod semnificativ. Posibile efecte secundare Deși capsaicina este în general considerată sigură atunci când este consumată în mod moderat în alimente, suplimentele de capsaicină pot provoca reacții adverse cum ar fi iritația stomacului, dureri de stomac, balonare și agravarea ulcerului și a arsurilor la stomac.

Alimente care Combat Grasimile

Însă aportul ridicat de capsaicină poate duce la efecte negative asupra sănătății. De exemplu, există o preocupare că consumarea unor cantități mari de capsaicină din ardei iute poate crește riscul pierderea în greutate capsaicină cancer gastric. Apa scăzută a capsaicinei, cu toate acestea, pare să protejeze împotriva cancerului gastric, potrivit unei analize.

În plus, suplimentele de capsaicină pot interacționa cu anumite medicamente inclusiv aspirină și medicamente care diluează sângele și suplimente.

  • Rose slimming tea
  • Capsaicină pentru scăderea în greutate.

Acestea nu trebuie luate în termen de două săptămâni de la o intervenție chirurgicală programată. Există, de asemenea, unele preocupări că utilizarea de suplimente de capsaicină sau capsaicină topică poate declanșa spasmul coronarian și poate ridica riscul unui atac de cord la unii oameni. Este important să rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente.

pierderea în greutate capsaicină pierde grăsime de sus în jos

Takeaway Deși este prea devreme să recomandăm suplimentele de capsaicină sau un aport ridicat de ardei iute pentru scăderea în greutate, creșterea aportului de capsaicină într-o oarecare măsură prin adăugarea de ardei iute, ardei cayenne sau boia de ardei în cantități mici pentru gătit poate fi benefică pentru sănătatea dumneavoastră generală parțial datorită efectelor antioxidante ale compusului.

Dacă sunteți în vedere în continuare utilizarea de suplimente de capsaicină, asigurați-vă că pentru a consulta furnizorul dvs. Efectele a douăsprezece săptămâni de suplimente de capsaicinoide asupra compoziției corporale, apetitului și aportului caloric auto-raportat la persoanele supraponderale.

Sosuri fierbinți și pierderea în greutate - Sănătate -

Satisfacția indusă de capsaicină este asociată cu distresul gastro-intestinal, dar nu și cu eliberarea hormonilor de sațietate. Am J Clin Nutr.

pierderea în greutate capsaicină mod real de a pierde grasimea rapidă

Ar putea capsaicinoidele ajuta la susținerea managementului pierderea în greutate capsaicină O analiză sistematică și o meta-analiză a datelor privind consumul de energie. Capsaicina și capsita pot fi agenți adecvați pentru tratamentul obezității: o meta-analiză a studiilor la om.

pierderea în greutate capsaicină dragons den fat burner

Crit Rev Food Sci Nutr. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul. Related Content.