Mma pierdere în greutate înainte și după


Informatii generale

Reducerea greutății în MMA Cum reduc greutatea luptătorii Reducerea greutății, în lumea sportivă combativă, este o scădere rapidă în greutate înainte de o luptă. Abilitatea de a efectua o greutate de succes îi permite unui luptător să lupte cu o greutate mult mai mare decât clasa de greutate în care se află.

poate boala lyme împiedică pierderea în greutate

Un bun exemplu al artei de a reduce greutatea este Conor McGregor. Clasa de greutate obișnuită a lui McGregor este greutatea cu pene de lire sterline. Cu toate acestea, a reușit să cântărească de kilograme când s-a luptat cu Nate Diaz.

Acest lucru arată cât de multă greutate este capabil să piardă McGregor și apoi să se întoarcă atunci când se luptă cu greutatea pană. Reducerea greutății înainte de luptă este un lucru pe care fiecare luptător MMA trebuie să-l învețe să facă într-o manieră sigură și eficientă, pentru a optimiza performanța în timpul luptei.

creșteți metabolismul pentru a pierde în greutate

Cu șase săptămâni înainte de ziua luptei, Xavier începe să piardă în greutate prin nutriție și exerciții fizice, în timp ce își monitorizează cu atenție pierderea în greutate zilnic. Luptătorul Hard Knocks, Peter Grajcar, a spus că poate varia de la 2 la 4 săptămâni pentru majoritatea luptătorilor. Există câțiva luptători care își pot reduce greutatea necesară într-o săptămână până la 24 de ore înainte de luptă, potrivit luptătorului Hard Knocks Adrian Miles.

Există mai multe metode pe care luptătorii le folosesc pentru a ajuta la reducerea greutății, inclusiv băi fierbinți, saune, costume de baie și cantitatea de mâncare pe mma pierdere în greutate înainte și după o consumă.

ampalaya pierdere în greutate de ceai

Xavier, Grajcar și Miles sunt programați să lupte la Hard Knocks 51 vineri, 14 octombrie. Verificați mai jos pentru a vedea metodele de tăiere pe greutate pe care le-au recomandat și pe care le vor folosi în pregătirea lor pentru HK Leonardo XavierRecomandările de top: Fii disciplinat cu planul tău de nutriție și antrenament. Încercați o mini tăiere cu greutate cu mult înainte de o luptă, astfel încât să știți ce funcționează pentru dvs.

tălia de slăbire a taliei

Nu încercați să reduceți prea mult; păstrați-l rezonabil. Continuați să mâncați curat după ce cântărirea este terminată pentru a evita iritarea corpului. Păstrați o atitudine pozitivă și încercați să vă bucurați de acest mma pierdere în greutate înainte și după.

  • Cum se reduce greutatea pentru campionatul de luptă MMA Hard Knocks
  • Exprimați pierderea în greutate chattanooga
  • Recenzii Dieta herculeană pentru scăderea în greutate nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar aduce și beneficii întregului corp.
  • Sunt mișcări intestinale bune pentru pierderea în greutate
  • Greutățile glezne beneficiază de pierdere în greutate

Peter GrajcarRecomandările de top: Asigurați-vă că vă acordați suficient timp pentru a finaliza reducerea greutății. Mănâncă multe legume. Nu tăiați prea multă apă. Nu vă antrenați prea mult în timpul procesului. Când ții dieta, relaxează-te în antrenament pentru a compensa lipsa de nutriție sau vei fi predispus la rănire.

Adrian MilesRecomandări de top: Încercați întotdeauna să rămâneți cât mai aproape posibil pentru a lupta împotriva greutății. Bea multa apa. Mănâncă bine și ușor.

cum să ți pierzi grăsimea toracică

Verifică-ți greutatea în fiecare zi. Nu așteptați până în ultimul minut pentru a efectua reducerea greutății; nu te vei simți bine.