Gelozia iti face rau: invata cum sa renunti la gelozie si la energia ei distructiva

Gelozia iti face rau: invata cum sa renunti la gelozie si la energia ei distructiva

7612/renunti-la-gelozie.jpg”
renunti la gelozie

Pentru o relatie de cuplu sanatoasa, trebuie sa renunti la gelozie. Desi in cantitati mici, din cand in cand, gelozia poate ajuta, ea are o energie distructiva ce va poate face mult rau.

Cu totii am fost sau suntem gelosi. Gelozia este o trasatura umana normala. Insa gelozia iti face rau atunci cand este excesiva. Ca sa renunti la gelozie, trebuie sa stii cat valorezi si ce poti oferi celor din jurul tau.

De multe ori, gelozia este izvorata din sentimentul lautric ca nu suntem suficient de buni sau de valorosi si ca astfel vom pierde afectiunea celui de langa noi.

Realitatea trista este ca nu putem obliga pe nimeni sa ramana alaturi de noi, daca nu mai exista sentimente. Este un concept dificil de tolerat, pentru ca pana la urma suntem responsabili doar de controlul propriilor emotii.

Daca ai o natura geloasa, daca faci acuzatii, daca nu ai incredere in partener, este timpul sa privesti inauntrul tau. Gelozia iti face rau si poate distruge orice relatie de cuplu sanatoasa. Descopera cum renunti la gelozie, conform specialistilor Love Panky.

Cum renunti la gelozie: 6 trucuri pentru o relatie de cuplu sanatoasa

O persoana poate fi geloasa din multe motive. Unii oamenii sunt gelosi fara fundament, altii au realmente motive de neincredere in loialitatea partenerului.

Daca nu ai incredere in partener, desi acesta nu iti da niciun motiv sa te indoiesti de seriozitatea lui, este timpul sa renunti la gelozie. Este timpul sa analizezi ce se intampla in tine. Sa te intrebi de ce crezi ca iubitul iti va fi infidel. Sa vezi de ce iti este teama.

Daca vrei sa renunti la gelozie pentru ca ai descoperit ca in fiecare relatie de cuplu te-ai indoit de fidelitatea iubitului, aceste sfaturi te vor ajuta:

  1. De ce te-ar insela partenerul?

Daca nu ai incredere in partener si te gandesti mereu ca iubitul te-ar insela, intreaba-te ce crezi ca el nu are in relatia cu tine si ar cauta la altcineva.

Daca simti ca nu esti demna de loialitatea cuiva este simplu sa iti pui toate nesigurantele in celalalt. Si, desi suna a cliseu, poti avea o relatie de cuplu sanatoasa daca te iubesti mai intai pe tine. Iar primul pas ca sa renunti la gelozie este sa nu te mai gandesti doar la motivele pentru care cineva nu si-ar dori sa fie cu tine, ci sa incepi sa iti cresti stima de sine.

  1. Cum sa lasi trecutul in urma si sa ai o relatie de cuplu sanatoasa

Unul dintre cele mai distructive lucruri ale relatiilor de cuplu este reprezentat de reziduurile relatiilor trecute. Daca ai fost inselata in trecut, este simplu sa nu ai incredere in partenerul din prezent. Insa, de vina este teama de vulnerabilitate, de a nu fi ranita iar, si nu vina actualului iubit.

Ceea ce trebuie sa intelegi, spun specialistii Love Panky, este sa nu mai incerci sa controlezi ce fac ceilalti. Tot ei sustin ca, pe masura ce iti acuzi iubitul de infidelitate, vei construi o profetie, iti vei da dreptate in timp, pentru ca, sansele ca el sa te insele, tocmai pentru ca esti extrem de geloasa, sunt crescute.

  1. Ce stii despre iubire si cupluri in afara de relatia ta?

Daca in copilarie ai trait intr-un mediu familial marcat de infidelitate, vei fi inevitabil marcata de faptul ca un parinte a inselat. Daca ai adunat pe langa tine oameni ce au fost inselati de partenerii de cuplu, este posibil sa iti fi pierdut increderea in relatii si in iubire.

Incearca sa te autoeduci sa gandesti ca iubitul tau isi doreste sa fie cu tine. Poti sa renunti la gelozie atunci cand simti energia aceea negativa si neincrederea in partener, daca iti setezi ganduri pozitive ce contracareaza efectele negative ale geloziei. Altfel spus, cand te simti geloasa, gandese-te la trei motive pentru care iubitul vrea sa fie cu tine.

  1. Constientizeaza ca partenerul te-a ales pe tine

Daca esti intr-o relatie de cuplu de putin timp, gelozia poate exista uneori. Insa, daca sunteti impreuna pe termen lung si nu ai incredere in partener, este timpul sa renunti la gelozie. Sa il privesti pe acela care iti este alaturi si sa accepti ca el este cu tine.

Ramai constienta de toate felurile in care iubitul tau iti declara dragostea. Nu te focusa doar pe aspectele negative si pe ceea ce el nu iti ofera. Nu mai fa scenarii pentru ca s-ar putea sa se intample.

  1. Gelozia iti face rau! Inceteaza sa cauti motive de a pierde increderea in partener

Gelozia iti face rau si cel mai sanatos sfat este sa te opresti din munca de detectiv. Renunta sa controlezi gesturile si activitatile iubitului tau. Nu mai cauta semne ca ai dreptate si ca el te inseala pentru ca “stii tu mai bine”.

Mintea e cea care ne inseala cateodata si s-ar putea sa gasesti motive cand nu sunt acolo sau s-ar putea sa le creezi chiar tu, prin actiunile tale negative repetate. Pana la urma vrei sa iti confirmi ca ai dreptate sau vrei sa fii fericita? Vrei sa gasesti confirmarea a ceea ce crezi tu ca este realitate?

Sansele sunt ca partenerul chiar sa te insele pentru ca mereu va fi “in garda”, deci nefericit, cautand fericirea in alta parte. In plus, daca nu renunti la gelozie, vei fi nefericita. Si daca tu nu esti impacata cu tine, cu el, cu relatia voastra, il vei impinge departe de tine.

  1. Poti sa renunti la geloziedaca mergi la psihoterapie

Natura umana ne impiedica uneori sa admitem ca avem o problema. Este mai simplu sa iti “impingi” starile tale de nesiguranta sau nefericire in partenerul de cuplu, decat sa vezi ca tu ai o problema comportamentala.

Pentru a justifica faptul ca nu ai incredere in partener vei da vina pe el. Vei crede ca el este cauza. Insa, daca ai mai avut probleme de neincredere in trecut, este timpul sa renunti la gelozie. Este timpul sa iti dai seama ca in tine este solutia de a iubi si de a te lasa iubita.

Poti apela la psihoterapie pentru a determina ce frici si temeri te impiedica sa ai o relatie de cuplu sanatoasa. Poti gasi rezolvarea la o problema doar daca incepi sa o constientizezi si sa cauti solutia.

Specialistii spun ca gelozia este o emotie umana naturala. Insa gelozia iti face rau cand depaseste limitele si te impiedica sa traiesti fericita. Daca nu ai incredere in oameni, daca nu ai incredere in partener, este timpul sa descoperi ce temeri iti distrug relatiile. Poti sa renunti la gelozie atunci cand stii care sunt cauzele ei. Pentru ca meriti sa fii fericita!

Anxietatea in relatie: expertii te ajuta sa scapi de ea