Cum ne protejam organismul de frigul iernii?

Cum ne protejam organismul de frigul iernii?

În perioada lunilor de iarna trebuie sa ne protejam intregul organism de frig, deoarece doar asa putem preveni imbolnavirea acestuia. Vremea rece, vantul, umezeala, gerul, iti pot deteriora sanatatea, de aceea este important sa te imbraci foarte bine. Nu lasa frigul sa-ti patrunda in oase! Ai grija de maini, foloseste manusi groase! Ai grija de cap, de urechi, poarta caciula! Ai grija sa te imbraci gros si sa porti incaltaminte adecvata acestui anotimp, cizme sau ghete imblanite!

Iarna trebuie sa ai grija si de sanatatea ochilor!

Este indicat sa porti ochelari de soare care protejeaza ochii de radiatiile ultraviolete, care pot feri ochii de efectele nocive ale luminii orbitoare a soarelui, ce pot fi amplificate de gheata si zapada. Cu siguranta ti s-a intamplat sa observi iarna ca lumina soarelui este deosebit de puternica, ca ai o senzatie de nervi si chiar o sensibilitate la ochi atunci cand te uiti la zapada. Mai mult decat atat poti simti ca te deranjeaza la ochi si vantul rece si umiditatea din atmosfera, ca ai tendinta de a clipi des, de a strange ochii si chiar de a lacrima din senin. Alege sa porti o pereche de ochelari de soare de buna calitate in lunile de iarna, care sa-ti protejeze vederea de radiatiile ultraviolete.

Alergiile la frig pot deveni o problema grava in acest anotimp. Daca apar simptome de mancarime la ochi, lacrimare excesiva si un inceput de roseata, poate fi un caz de imbolnavire a ochilor – boala numita conjunctivita la frig. În momentul in care se produce si o inflamatie purulenta nu este un semn bun pentru ca acesta arata clar ca boala s-a agravat. O astfel de suferinta la ochi poate cauza si inflamatia corneei, care poate afecta vederea persoanei cu aceasta problema la ochi. Simptomele sunt clare, ele pot ingrijora pacientul si il pot convinge sa mearga imediat la un medic oftalmolog. Tratamentul consta in administrarea unor medicamente antiinflamatorii, sub forma de picaturi pentru ochi.

Iarna poti suferi de otita medie si inflamatii ale urechii.

Infectiile sunt frecvente in perioada sezonului de iarna. Ne referim la infectiile urechii care pot sa apara pe fondul scaderilor de temperatura, a vantului, gerului, factorilor climatici nefavorabili, specifici acestui anotimp. Senzatia de durere accentuata, pulsatila in ureche este caracteristica otitei medii. Alte semne care pot trada o astfel de afectiune sunt starile febrile, senzatiile de zgomote in ureche si chiar o diminuare a auzului. Cauza aparitiei otitei medii este infectia ce poate fi provocata de o infectie a tractului respirator. Iarna, infectiile apar destul de frecvent, iar aici ne referim la sinuzita, laringita, infectii ale tractului respirator superior. Persoanele care au astfel de simptome, caracteristice otitei medii, trebuie sa mearga la un medic specialist, pentru a primi un tratament adecvat.

În sezonul rece, inflamatiile urechii se produc destul de frecvent, de aceea este foarte important sa se faca tot ce e posibil pentru prevenirea acestora, sa se poarte caciula pe cap, urechile trebuie sa fie acoperite si protejate de vant si ger. De asemenea trebuie protejat intregul organism de frig, cu imbracaminte groasa, iar pe maini trebuie sa se poarte manusi.

Foloseste un balsam pentru buze in timpul iernii!

Vantul si frigul pot produce un disconfort accentuat la buze (senzatie de ardere, usturime, uscaciune), care poate fi destul de usor evitat. Pentru a nu avea buzele crapate iarna trebuie sa folosim un ruj gras sau un balsam special pentru ingrijirea acestora. Temperatura scazuta sau gerul iernii pot reprezenta o cauza principala a buzelor crapate. Astfel de factori pot crea o senzatie de usturime la buze si pot deteriora aspectul acestora. Sunt si alte cauza ale buzelor crapate din care fac parte: hipersensibilitatea, reactiile alergice, deshidratarea organismului, consumul de alimente iuti sau picante, lipsa de vitamine in organism (mai ales de vitamine din grupul B). Pentru prevenirea si tratamentul buzelor crapate sunt recomandate balsamurile de buze care contin vitamina E, uleiul de masline, mierea de albine, smantana, branza de vaci, sucul de castravete in combinatie cu uleiurile vegetale naturale (hidrateaza si catifeleaza pielea buzelor), rujurile de buze cu ingrediente grase de foarte buna calitate.

Pneumonia este o boala cu incidenta crescuta mai ales in sezonul de iarna.

Aceasta boala reprezinta de fapt o infectie a plamanilor care este cauzata de virusuri, bacterii si alte microorganisme. Simptomele sunt mai grave la persoanele sensibile, la copii si batrani. Acestea constau in: dureri in zona toracica; senzatie de tuse cu expectoratie, cu multa sputa; stari febrile; frisoane si dispnee; respiratie greoaie; uneori si stari de confuzie in cazuri mai grave si mai ales la persoanele in varsta. Cand apar primele simptome, trebuie sa se mearga cat mai repede la medic pentru a se face un control la plamani. Cu ajutorul stetoscopului, medicul poate descoperi aceasta boala deoarece in cazul ei apar niste zgomote specifice la plamani. Desigur diagnosticul se pune cu exactitate dupa ce se va face si o radiografie toracica. Prin recoltarea unei probe de sputa se poate realiza analiza de laborator a acesteia si se poate depista care este microorganismul ce a provocat infectia la plamani. Tratamentul se face cu aspirina, medicamente antitusive, antibiotice, calmante. De asemena, se recomanda repaus la pat, hidratarea corpului cu ceaiuri din plante medicinale cu efect antiseptic(ex. cimbrisor), renuntarea la alcool si fumat.

În sezonul de iarna, evitati zonele aglomerate pentru a preveni gripa, infectiile respiratorii si alte boli ce sunt cauzate de bacterii si virusuri! Nu uitati faptul ca sanatatea este cea mai de pret avere a unui om!