Alimente interzise cand ai ficatul bolnav

Alimente interzise cand ai ficatul bolnav

Ficatul, unul dintre organele vitale ale organismului uman, are nevoie de o atentie speciala din partea ta atat in perioada in care este perfect functional, cat si atunci cand anumite functii sunt afectate.

Fiind considerat rezerva de sange a organismului, exercitand functii vitale pentru sanatatea ta, excesele de orice natura pun in pericol integritatea ficatului.

Astfel, pentru a te bucura de starea de sanatatea timp indelungat trebuie sa acorzi o atentie deosebita atat alimentatiei cat si hidratarii corespunzatoare.

La primele semne de oboseala, trebuie sa iei masuri atat curative cat si preventive.

Excesele alimentare, inamicul numarul 1

Evita sa iti obisnuiesti copilul cu obiceiuri nesanatoase precum mancatul in fata televizorului, consumul de bauturi acidulate, alimentele de tip fast-food si lipsa totala de miscare. În felul acesta vei contribui activ la formarea unui adult cu prpiincipii sanatoase de viata si cu o sanatate de fier.

Mancarea cu un continut bogat de grasimi va avea efecte negative ce se vor resimti pe perioade mari de timp.

Consuma moderat carne

Carnea este o sursa buna de vitamina B12, dar si de proteina animala, insa atat timp cat nu faci excese. În momentul in care ficatul tau a inceput sa fie afectat este indicat sa renunti sau sa diminuezi drastic portia de carne consumata, mai ales de cea rosie, in functie si de recomandarea medicului curant.

Alimenetele de origine animala in acest caz devin foarte greu de metabolizat, iar organismul tau are nevoie de energie pentru a se auto-repara.

Deci este o ocazie minunata de a consuma cat mai multe legume proaspete si fructe pentru a se bucura de energie si sanatate.

Atat carnea rosie, lactatele cat si ouale pot ingreuna activitatea ficatului.

Afla cat de buna este papadia pentru regenerarea ficatului

Nu evita miscarea

Prin sport circulatia sangvina se echilibreaza, organele se hranesc mai usor iar creierul se oxigeneaza si ajuta la regenerarea celulelor afectate.

Evita pe cat posibil dulciurile, zaharul, acestea sunt de asemenea greu de metabolizat, impiedicand ficatul sa functioneze la capacitatea sa maxima.

Alege in schimb mierea de albine, portocalele si nu consuma alimente cu aport de sodiu, aceastea favorizeaza inflamarea ficatului.

Înlocuieste sarea cu oregano, piper, usturoi, rozmarin, busuioc sau orice alt condiment din plante.

Opteaza pentru uleiul de masline, de argan sau de cocos.

Odihneste-te corespunzator si ai grija de sanatatea ta.