20 de plante care te scapa de insomnie

20 de plante care te scapa de insomnie

Ai probleme cu somnul? Ei bine, atunci poate ca nu ai nevoie de medicamente scumpe, ci mai degraba te poţi indrepta catre o soluţie naturala.  Uite ce plante te pot ajuta sa dormi bine noaptea!

Insomnia işi face loc astazi in viaţa multora dintre noi, iar asta din cauza stresului şi a problemelor  cu care ne luptam zi de zi. 

Insomnia poate avea la baza numeroase cauze, cum ar fi stresul, anxietatea, depresia, consumul mare de cafea sau bauturi energizante, consumul de medicamente, varsta (este frecventa la oamenii de peste 60 de ani), anumite probleme medicale, modificarea fusului orar sau schimbarile de temperatura.

Daca nu dormi suficient, rişti sa te imbolnaveşti, sa te cerţi cu partenerul, sa fii prost dispus la job sau la intalnirile pe care le ai programate. Daca te confrunţi cu toate astea, incearca sa depaşeşti acest obstacol cu ajutorul plantelor.